自分でできる糖尿病 初期症状チェック｜受診目安をやさしく解説
「最近、のどが渇きやすい」「トイレが近い」「なんだか疲れが抜けない」――そんな日が続くと、「もしかして糖尿病…？」と心配になる方も多いのではないでしょうか。
このページでは、まだ診断を受けていない方が“不安を整理するため”に、糖尿病の初期に見られることがあるサイン（初期症状）と、受診の目安、検査で分かることをまとめています。
※ここでのチェックは、自己診断のためのものではありません。症状が当てはまっても糖尿病と決まるわけではなく、反対に症状が目立たない場合もあります。気になる症状が続く場合は、医療機関で相談し、必要に応じて検査で確認することが安心につながります。
糖尿病の「初期」は症状が出ないこともある
糖尿病は、血液中のブドウ糖（血糖）が高い状態が続きやすくなる病気です。
食事のあとに血糖が上がると、すい臓から出るインスリンが働いて血糖を下げますが、インスリンが不足したり効きにくくなると、血糖が高い状態が続きやすくなります。血糖は食事の影響も大きく受けるため、症状だけで決めつけず、検査で確認することが大切です。
大切なのは、糖尿病は初期のうちは症状がはっきりしないこともある、という点です。
症状がある・ないだけで判断せず、「気になる状態が続くなら検査で確かめる」という考え方が、不安を大きくしないコツです。
糖尿病 初期症状チェック（セルフチェックリスト）
まずは、今の状態を以下の表で確認してみましょう。当てはまる数が多いほど「糖尿病」と決まるわけではありませんが、受診の判断材料になります。
ここでは、よくあるサインをチェック項目として整理しました。
糖尿病 初期症状チェック
※チェックは“目安”です。当てはまる数だけで糖尿病の確定はできません。
| チェック項目（当てはまるものに□） |
| □ 水やお茶を飲んでも、のどの渇きがなかなか落ち着かない |
| □ 尿の回数が増えた／夜中にトイレで起きることが増えた |
| □ 疲れやすい・だるい感じが続く |
| □ 食べ方は変わっていないのに体重が減ってきた |
| □ 目がかすむ日がある |
| □ 傷が治りにくい／皮膚や歯ぐきのトラブルが続く |
| □ 手足のしびれ・違和感が気になる |
| □ 健診で血糖やHbA1cを指摘されたことがある／家族に糖尿病の方がいる |
| メモ欄（受診時に役立ちます） |
| ・いつから（例：2週間前から）： |
| ・頻度（毎日／週に数回など）： |
| ・体重の変化（例：1か月で−2kg）： |
| ・気になる状況（夜間、食後、仕事が忙しい時期など）： |
糖尿病の初期症状で多いサイン｜口渇・頻尿などは糖尿病？
糖尿病では、口渇（のどの渇き）や多尿などが見られることがあります。高血糖が続くと、体は余分な糖を尿として出そうとし、そのとき水分も一緒に失われやすく、のどの渇きにつながることがあります。
水分をとっても渇きが落ち着きにくいときは、体の水分が「出ていく量」が増えていないかも含めて、一度確認しておくと安心です。
ただし、同じような症状は、脱水・睡眠不足・ストレス・感染症などでも起こり得ます。「症状だけ」で決めつける必要はありません。
チェックで不安になったときの受診目安
「このくらいで受診していいのかな…」と迷う方も多いと思います。受診のタイミングは、症状の強さだけでなく「続いているか」「生活に支障があるか」も目安になります。
受診を考える目安（一般的な目安）
| 状態 | 対応 |
| 数日で落ち着く（いつも通りの水分補給で改善する） | いったん様子を見る |
| 1週間以上続く／以前より増えている | 内科・糖尿病内科で相談を検討 |
| のどの渇き＋頻尿、だるさ、体重減少などが一緒にある | 早めの受診を検討（検査で確認すると安心） |
| 健診で血糖やHbA1cを指摘されたままになっている | 受診を推奨（放置せず一度確認） |
急いで相談（または救急相談）を考えたい症状
頻度は高くありませんが、次のように「普段と明らかに違う強い体調不良」がある場合は、早めの医療相談を優先してください。
- 強いだるさに加えて、吐き気・嘔吐がある
- 水分が取れない、ぐったりしている
- 意識がぼんやりして会話がかみ合いにくい
迷うときは「様子を見続ける」より、相談して一度整理する方が安心につながります。
夜間や休日で迷う場合は、救急相談窓口や医療機関へ相談してください。症状が強いときは受診を優先しましょう。
糖尿病の検査で分かることは？｜血糖・HbA1cなど
症状はヒントにはなりますが、糖尿病かどうかは検査で確認します。
主な検査・検査で分かること
・血糖（空腹時血糖／随時血糖など）：その時点の血糖の状態をみます
・HbA1c：最近の血糖の傾向を確認するために使われます
・尿検査：尿糖など、状態把握の参考になります
検査の組み合わせや解釈は、症状や健診結果、食事のタイミングなども踏まえて医師が判断します。
数値はあくまでも目安｜最終判断は医療機関で
e-ヘルスネット（厚生労働省）では、一定の糖尿病の診断に関わる基準（空腹時血糖126mg/dL以上、随時血糖200mg/dL以上、HbA1c 6.5％以上など）に当てはまる場合は糖尿病の可能性が高くなるため、医療機関で検査を受けるよう案内しています。
数値は体調や測定条件で変動することもあるため、気になるときは「検査で確かめる」ことが大切です。
受診先に迷う場合は、まずは内科、糖尿病内科へ相談するとスムーズです。検査や受診の流れは、当院ページでもご案内しています。
「糖尿病の初期症状」に似ていることもある状態
チェック項目に当てはまっても、原因が糖尿病とは限りません。たとえば、次のような状態でも似た症状が出ることがあります。
似た症状が出ることがある原因（目安）
| 原因 | 特徴 | 受診の目安 |
| 一時的な脱水（発汗、下痢、発熱、暖房の乾燥など） | 水分補給で改善しやすい | 改善がない／繰り返すなら相談 |
| 感染症（膀胱炎など） | 排尿回数が増える、痛みや違和感を伴うことも | 症状が続くなら相談 |
| 睡眠不足・ストレス | だるさ、集中しにくさ、生活の変化として出やすい | 日常生活に支障が出る／長引くなら相談 |
| 薬の影響など | 服薬開始後に口渇・頻尿が目立つことがある | 処方医や医療機関へ相談 |
「どれが原因か」を自分で決めるのは難しいことも多いです。だからこそ、続くときは検査で確認して、不安を小さくしていきましょう。
未診断で不安な方へ｜受診前に準備すると安心なことは？
緊張することも多い受診の際、上手く説明できるか不安な方は、下のメモを用意しておくと安心です。
メモしておくとよい項目（スマホでもOK）
- いつから、どの症状が気になるか
- 頻度（毎日／週に数回／夜だけ、など）
- 体重の変化
- 水分をとる量が増えたか
- 服薬中の薬（サプリも含む）
- 家族に糖尿病の方がいるか
- 健診結果がある場合は数値（血糖、HbA1c など）
当院の初診の流れ
初めての受診では、まず受付で保険証をお預かりし、問診票（またはWEB問診）で症状や経過を確認します。
順番になりましたら、診察室で医師による問診を行います。話しにくいことがある場合は、スタッフに相談してもかまいません。できるだけリラックスして受診できるよう心がけていますので、「うまく話せるかな…」と心配しすぎる必要はありません。
また必要に応じて、尿検査や採血を行います。院内検査の場合は15〜20分ほどで結果が出ることがあります（検査内容によります）。
江東区東陽・木場駅周辺で「糖尿病かも」と思ったら
「確信はないけれど不安」という段階でも、お気軽にご相談ください。症状や生活の変化、（あれば）健診結果をもとに、必要な検査を整理しながら一緒に確認していきます。
受診の際は、先ほどのメモがあるとスムーズです。「糖尿病かどうかを知りたい」「最近こういう症状が続いている」だけでも十分伝わります。
まとめ
・糖尿病の初期は、症状がはっきりしないこともあります。
・のどの渇き、頻尿、だるさなどは糖尿病でも見られますが、ほかの原因でも起こり得ます。
・不安が続くときは、自己判断せず、血糖やHbA1cなどの検査で確認するのが安心です。
症状が続く・検査で確認したい方は、当院の糖尿病内科へお気軽にご相談ください。
記事執筆者
第二服部医院 院長 宮内 隆政
略歴
- 平成21年 東邦大学医学部医学科 卒業
- 平成21年〜 東邦大学医療センター佐倉病院
- 平成23年〜 東邦大学医療センター 腎臓内科（都立墨東病院救急・救命センター、国立病院機構東京病院 呼吸器科で研修）
- 平成24年〜 東京ベイ浦安市川医療センター 総合内科
- 平成26年〜 東京ベイ浦安市川医療センター 腎臓・糖尿病内分泌科
- 平成27年〜 聖路加国際病院 腎臓内科
- 平成30年〜 Cedars Sinai Medical Center
- 令和1年〜令和2年 ユアクリニック秋葉原
- 令和1年〜 聖マリアンナ医科大学病院 腎臓高血圧内科 登録医
所属学会
日本内科学会、日本プライマリケア学会、日本腎臓学会、日本透析医学会、日本臨床腎移植学会、日本高血圧学会、外来小児科学会、米国内科学会、米国腎臓学会、国際腎臓学会
資格
- 総合内科専門医
- 腎臓専門医
- 透析専門医
- 日本プライマリケア学会認定医
